Arı Sütünün Faydaları Nelerdir ? – Arı Sütü Nasıl Tüketilir ?

Arı sütünün faydaları makalemize hoş geldiniz. Sizlere arıların ürettiği ballar gibi bir o kadar besin değeri yüksek olan arı sütünün faydalarından bahsettik. İçeriği sebebiyle bağışıklık sistemine inanılmaz yararları vardır. Daha çok bilinmesi ve tüketilmesi gereken arı sütünün faydaları makalemize eğer hazırsanız geçebiliriz.

Arılar balları, polenlerle kolay bir şekilde elde edemezler. Arı sütü ise polenlerle elde edilmez ve bal gibi zor süreçlerden geçer. İşçi arılar tarafından salgılanan bu besin, kraliçe arının beslenmesi içindir. Keşfi sonrası yüzyıllar boyunca sağlık amaçlı tüketilmiştir. 

arı sütü faydaları
Arı Sütü

 

Arı Sütü Nedir?

Arı sütü genç işçi arıların yutak üstü salgı bezlerinden salgıladıkları doğal bir arı ürünüdür. Yeryüzünde besin değeri en yüksek olan doğal ilaç, arı sütüdür. Arı sütü larvaların ilk 2-3 gün boyunca beslendiği tek besin maddesidir. Kraliçe arı ise hayatı boyunca arı sütü ile beslenir. Kraliçe arının diğer arılara kıyasla daha uzun yaşamasının sebebi hayatı boyunca arı sütü ile beslenmesidir. İşçi arılar 45 gün kadar yaşarken, hayatı boyunca arı sütü ile beslenen kraliçe arı 5-7 yıla kadar yaşayabilmektedir. Kraliçe arı dünyada en çok yumurtlayan canlıdır. Günlük kendi ağırlığının 2 katı kadar (1500 – 3000 yumurta) yumurtlamasından da görüleceği gibi arı sütünün üreme organlarına faydaları su g. İçerisinde üremeyi artıran bir takım hormon ve enzimler bulunur.

Bu sütün ham maddesi; binlerce çiçeğin çiçek poleni, bal özü ve bal arılarının enzimlerinden oluşmaktadır. Bal ve arı sütü birbirinden çok farklı maddelerdir. Arı sütü, bal, polen, balmumu özellikle bal arılarından elde edilen ürünler olsa da birbirlerinden neredeyse her bakımdan ayrılırlar. Arı sütünün koyu bir kıvamı vardır. Tadı ekşidir ve keskin bir kokuya sahiptir. Arı sütünün içinde A, C, D ve E vitaminlerinin haricinde B vitamini kompleks, fosfor, çinko, magnezyum, selenyum ve amino asidi gibi pek çok faydalı mineral vardır.

Arı Sütünün Faydaları

7’den 70’e herkes tarafından kullanmaktadır. Özünde bulunan muhtemel besin kaynakları sayesinde büyümede ve zihinsel gelişimde oldukça etkilidir. Bilhassa arı sütünün faydaları, spor ve egzersiz yapan kişiler tarafından çok tercih edilen besin ve doğal doping kaynağı olarak kullanılabildiği bilinir.

Arı sütünün %66’sı sudan, %14,5’i karbonhidrattan, %4,5’i lipidden ve %13’ü aminoasitten oluşur. B1, B2, B3, B12, biotin, inositol, asetilkolin, folik asit, A, C, D, E vitaminleri, bazı mineraller, enzimler, hormonlar, antibakteriyel ve antibiyotik bileşenleri içeren arı sütünün faydaları neymiş bir bakalım:

Bağışıklığı Güçlendirir

  • A, B, C, D, E ve K vitaminlerini içeren arı sütü bağışıklık sisteminin güçlü kalmasını destekler.
  • Mevsim geçişlerinden anında etkilenen bir bünyesi olanlar, arı sütü tüketerek hastalıklardan uzak kalabilir.
  • Güçlü bağışıklık sistemi ile vücut fonksiyonlarının sağlıklı çalışması sağlanır.
  • Davranışların ve bedenin sağlıklı gelişmesi için arı sütü, çocuk beslenmesine eklenebilir.

Kolesterolü Dengeler

  • Kolesterol değeri yüksek çıkan kişilerin arı sütü ile beslenmesi, bu değeri sağlıklı rakamlara indirecektir.
  • Yüksek kolesterol kalp hastalıklarına davet çıkaracağı için arı sütü ile daha uzun ve sağlıklı bir ömür yaşayabilirsiniz.
  • Kalp hastalıklarından uzak kalmak için arı sütünü tüketebilirsiniz.

 Kan Akışını Düzenler

  • Kan basıncını düzenleyen arı sütü buna bağlı yaşanan hastalıkları da ortadan kaldırır.
  • Yüksek tansiyon ve stres gibi hastalıkları besleyici arı sütü ile iyileştirebilirsiniz.
  • Arı sütünün faydaları arasında hayat kurtarıcı olması da yer alıyor. Potasyum değeri oldukça güçlü olan arı sütü , kan basıncını düzenler ve sizi birçok hastalıktan kurtarması yüksek ihtimaldir.

Hormonal Gücü Arttırır

  • Arı sütünde bulunan proteinler kadın ve erkeklerin üreme sağlığını güçlendiren etkiye sahiptir.
  • Yapılan araştırmalarda arı sütü tüketen bireylerin, doğurganlık oranı daha yüksektir.
  • Erkek sperm kalitesini güçlendiren arı sütü, kadınların hamile kalma ihtimalini de yükseltmektedir.

Cilt Hücrelerini Yeniler

  • Neredeyse tüm vitamin ve mineralleri içeren arı sütü, cildi koruyan bir sıvı olmaktadır.
  • Birçok kozmetik ürününde kullanılan arı sütünün faydalarından biri de cildin daha parlak ve temiz görünmesini sağlamasıdır.
  • Cildi toksinlerden arındıran bu mucize ilaç, arı sütünün en önemli faydaları arasında yer almaktadır.

 Kanser Riskini Azaltır

  • Arı sütünün yapısında bulunan antioksidan maddeler, serbest radikalleri vücuttan uzak tutacak gücü içerir.
  • Serbest radikaller ile savaşan arı sütü birçok kanser türüne karşı önlem olmaktadır.
  • Arı sütünün faydaları içerisinden Bisfenol Ayı yok etmesi ile özellikle de meme kanserinin bitkisel tedavisi için iyi bir tercih olur.

Arı Sütü Nasıl Tüketilir?

Ülkemizde arı sütünün kullanımı konusunda belirli bir günlük doz belirtilmemiştir. Ancak arı sütünün saf şekilde yetişkinlerde günlük 500 mg, bir rahatsızlığa karşı kullanılacaksa da günlük 1 gr alınabileceği ifade ediliyor. Çocuklarda ise yaşa ve doktor tavsiyesine göre yetişkin dozunun ¼’ü olarak tüketilmesi öneriliyor.

Arı sütünü bal gibi türlerle karıştırıp yemektense saf tüketdiğinde en çok tercih edilen yöntem; sabah ve akşam saf arı sütünü dilinizin altına alarak yaklaşık 30 saniye tutmak, daha sonra isteğe bağlı olarak bir miktar su ile yutmaktır.

Satın alacağınız ürün üzerinde tavsiye edilen kullanım miktarı yer alacaktır. Bu miktara uymanız gerekmektedir.  

  • Dileyenler bal ile karıştırıp arı sütünü tüketebilir.
  • Gün içinde içeceğiniz sütün ya da içme suyunun içine eklenebilir.
  • Yoğurt üzerine de çok az eklenerek arı sütünü tüketebilirsiniz.
  • Ayrıca arı sütü kapsülleri de piyasada yer almaktadır. Bu kapsülleri doktora danışarak kullanmak daha sağlıklı olur.
  • Çocuklarda arı sütü kullanımı kesinlikle doktor onayı ile olmalıdır.
  • 1 yaşın altındaki bebeklere arı sütünün verilmesi tehlikelidir.

Arı Sütünün Zararları ve Yan Etkileri

Arı sütünün faydaları olduğu gibi, yanlış kullanımda veya kişinin alerji durumuna göre zararları ve yan etkileri de vardır.

  • Eğer kronik bir kalp hastalığınız varsa arı sütünü, doktorunuza danışıp kullanmalısınız.
  • Gün içinde aşırı tüketimde alerjik reaksiyon gösterebilir.
  • Günlük arı sütü dozu aşıldığında zehirleme riski de unutulmamalıdır.
  • Arı sütünü satın aldığınız yerin güvenilir olması gerekir. Çok ucuz rakamlarda alınan arı sütünün doğal olduğu tartışmaya açık bir konudur.
  • 1 yaşından küçük çocuklara arı sütü verilmemelidir.
  • Çocukların felç olma ihtimali vardır. Bal ya da arı sütü gibi besinler 1 yaşından sonra doktor onayı ile verilmelidir.

 

arı sütünün yan etkileri
Arı Sütü

Arı Sütünün Doğru Dürüst Saklamanın Faydaları?

  • Arı sütü güneş ısı ve ışınlarından etkilenmemeli, koyu renk cam kaplarda muhafaza edilmelidir.
  • Hava ve nemin arı sütüne karşı olabilecek olumsuz etkilerine karşı da kabın kapağı sıkıca kapatılmalıdır.
  • Arı sütü -20 derecelerde saklanması durumunda etkinliğini koruyabilmektedir. Yalnız arı sütü, bal, polen ve propolis gibi diğer arı ürünleri ile karıştırıldığında 4 ila 8 derece arasında muhafaza edilebilir hale gelecektir. 
  • Arı sütünü kullanırken kesinlikle metalle temas olmamalıdır. Tahta veya plastik kaşık kullanılması tavsiye edilir.

Arı sütünün faydaları buraya kadardı şimdi de nasıl saklanması gerektiğinden bahsedeceğiz. Donmuş şekilde 18 ay bozulmadan saklanabilmektedir. Buzdolabında ise 1,5-2 ay bozulmadan durabilir. Kullanan kişi sayısına ve dozuna bağlı olarak, haftalık kullanım miktarlarına bölerek ayrı bir kaba aktarıp geride kalan miktarı yine derin dondurucunuza koyarak da daha iyi bir koruma sağlayabilirsiniz.

Arı Sütünün Bozulduğunu Nasıl Anlarız?

  • Arı sütü sıcakta bozulabilen bir yapıya sahiptir.
  • Bozuk arı sütünü tüketen kişilerin de zehirlenme ihtimali vardır.
  • -20 derecede saklanması önerilen saf arı sütü, eğer aşırı sıcağa maruz kalırsa yapısını bozar ve tüm besin değerini kaybeder.
  • Sütün renginde koyulaşma ve yoğurt kıvamı hissediliyorsa; arı sütünün bozulduğuna karar verebilirsiniz.
  • Bozulan arı sütünün kesinlikle atılması gerekir.

Kimler İçin Arı Sütünün Faydaları Geçerli Değildir?

  • Arıya ve bala alerjisi olanların tüketmesi sakıncalıdır. Aksi halde ölümcül sonuçlar bile doğurabilir. Yanı sıra polene alerjisi olanların da mutlaka bir uzmana danışması gerekir.
  • Kronik rahatsızlığı nedeniyle ilaç kullananlarda bazı olumsuz sonuçlara sebep olabilir. Çünkü arı sütü doğada bulunan en güçlü vitamin ve mineral takviyesidir. Bu da kullanılan ilaçların içeriğindeki maddelerle tepkimeye yola açabilir. Ayrıca hamile kadınların da tüketmeden uzmanlarına danışması şarttır.

 

Özet

Bu makalemizde inanılmaz yararları olan arı sütünden bahsettik. İçeriği, faydaları, nasıl tüketilmesi gerektiği, saklama koşulları, kimlerin arı sütü tüketmesi gibi önemli bilgileri de sizlerle paylaştık. Ayrıca buradan Wikipedia’daki arı sütü linkine gidebilirsiniz.

Benim Düşüncem 

Duymuştum fakat arı sütünün yine de hiç bu kadar muhteşem faydaları olacağını bilmezdim. Yararları çok etkileyici olsa da maalesef fiyatı dudak uçuklatıyor. Bir yana kullanım miktarı çok az olduğundan bazı durumlar için kullanılabilir gibi geldi. Umarım sizin için de oldukça yararlı bir makale olmuştur.

 


Önerilen İçerikler

Donmuş Et & Kıyma Nasıl Çözülür – Yapılan Hatalar ?

CS:GO Sistem Gereksinimleri (Tahmini FPS Değerleri) – 2020

Kitap Okumanın Faydaları – Kitapların Bize Sağladığı 20 Fayda ?

En Çok Tercih Edilen Meslekler Ve Bölümler

Bıldırcın Etinin Faydaları – Bıldırcın Etini Nasıl Tüketebiliriz?

 

 

Öncekini Oku

İngilizce Aylar, Mevsimler, Günler- Hangi Ay, Gün Ne Demek ?

Sonrakini Oku

Patates Suyunun Cilde Faydaları – Patates Suyu Maskesi

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir